Witajcie!
Dzisiaj pijemy przepyszny koktajl z jeżyn z dodatkiem mięty.
Jeżyna posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki zawartych silnych antyoksydantów stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej. Jeżyny są bogatym źródłem błonnika. Na bazie jeżyn wytwarzano sok, który potem stosowano przy przeziębieniach oraz w celu wzmocnienia organizmu. Z kolei napar z liści stosowano jako przeciwbiegunkowy.
Koktajl z jeżynowo- miętowy
Składniki:
150 g mrożonych jeżyn
200 ml mleka
garść świeżych liści mięty
1-2 łyżeczek miodu
Przygotowanie:
Połowę jeżyn oraz mleko umieścić w blenderze i zmiksować na jednolitą masę. Można dodać miodu. Przelać do szklanki. Pozostałe jeżyny również umieścić w blenderze i dodać liście mięty, odrobinę wody i można też dodać miodu. Całość zmiksować do uzyskania gęstego musu. Przelać do szklanki z koktajlem i wszystko razem wymieszać. Udekorować listkami mięty. Gotowe i pyszne. POLECAM!!!
Źródło;
https://super-racjonalni.pl/blog/przepisy/jezynowomietowy-koktajl-z-ashwagandha
https://www.poradnikzdrowie.pl/
Brak komentarzy: