Witajcie!
Mam dla was dla odmiany zamiast kawki truskawkowo - brzoskwiniowe smoothie.
Truskawki mają liczne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze, a dodatkowo mają niewiele kalorii. Truskawki poprawiają apetyt, gaszą pragnienie, leczą ból gardła i chrypkę. Przynoszą ulgę w zaburzeniach układu moczowego i polepszają trawienie. Zawierają także liczne witaminy, a zwłaszcza witaminę C, co stanowi 120% dziennego zapotrzebowania u dorosłych.
Brzoskwinie wspomagają pracę nerek, pomagają w walce z anemią i zaparciami. Jadane regularnie oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii, co jest ważne dla chorych na reumatyzm i nerki.
Smothie truskawkowo - brzoskwiniowe
Składniki:
200 g truskawek
2 brzoskwinie
jogurt naturalny mały
Przygotowanie:
Truskawki odszypułkować, brzoskwinie pozbawić pestek, pokroić na kawałki. Owoce przełożyć do blendera. Dodać jogurt. Zmiksować na aksamitną konsystencję.
https://www.poradnikzdrowie.pl/
Brak komentarzy: