Dzień Dobry!
Wiosna zawsze mi się kojarzy z truskawkami no i brzoskwiniami. Morele i nektarynki zostawimy na później. O truskawkach i brzoskwiniach już pisałam więc nie będę się powtarzać. Te owoce warto jeść, by wzmocnić nasz organizm. Mam jeszcze dziś propozycję na szybki deser z nasion chia. Może wam przypadnie do gustu. Opiekuję się rodzicami i ciężko ich namówić na coś innego. A deser chia polubili i teraz bardzo często im przyrządzam. Polecam, bo warto.
Koktajl z truskawkami, brzoskwinią i pomarańczą
Składniki:
300 g truskawek
2 brzoskwinie
szklanka świeżo wyciskanego soku z pomarańczy
Przygotowanie:
Wycisnąć sok z pomarańczy, przelać do blendera. Truskawki odszypułkować. Brzoskwinie pozbyć się pestek, pokroić na kawałki. Zmiksować razem z sokiem pomarańczowym.
Deser z chia i owocami.
Składniki:
100 ml mleka krowiego
1 puszka mleka kokosowego
4 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu
1 brzoskwinia
ulubione owoce
Przygotowanie:
Do dużej miski wlewamy mleko i mleko kokosowe. Dodajemy łyżkę miodu i wsypujemy nasiona chia. Nasiona chia powinny moczyć się około 4 godziny, najlepiej, gdyby się moczyły całą noc. Gęstą masę nakładamy do naczyń, dodać brzoskwinie zmiksowane. Na wierzch ułożyć ulubione owoce.
Smacznego!!!
https://biooil.com.pl/deser-chia-owocami-lasu
Brak komentarzy: