Witajcie!
Dziś polecam zielony i bardzo zdrowy koktajl z jarmużem 💚 Jeżeli chcesz zgubić kilka zbędnych kilogramów, musisz spróbować :)
Jarmuż zawiera duże ilości witamin oraz błonnika. W połączeniu z jabłkiem daje efekt odchudzający. Jarmuż jest skarbnicą sulforanu - przeciwutleniacza, który ma silne działanie antynowotworowe.
Seler naciowy oczyszcza organizm, usuwając niebezpieczne dla organizmu toksyny, tym samym znacznie wspierając funkcjonowanie
wszystkich narządów. Działa pozytywnie na procesy trawienne, zapobiega m.in. zaparciom.
Jabłko bez wątpienia to najbardziej popularny owoc. Zawiera duże ilości błonnika pokarmowego. Ma mnóstwo naturalnych
pektyn, które korzystnie wpływają na pracę organizmu. Jabłka są także bogatym źródłem przeciwutleniaczy.
Składniki koktajlu:
- 2-3 duże liście jarmużu
- 2 jabłka
- 1 łodyga selera naciowego
- pół cytryny
- pół limonki
- woda (według uznania)
Przygotowanie:
- Opłucz liście jarmużu oraz pozbądź się odnóg i łodyg.
- Obierz jabłka i usuń z nich gniazda nasienne, a następnie pokrój w kostkę.
- Seler również pokrój w kostkę.
- Umieść powyższe składniki w blenderze i miksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Wyciśnij sok z limonki i cytryny, a następnie razem z wodą dodaj do wcześniej przygotowanej mieszanki i ponownie zmiksuj.
Smacznego :)
Źródło: www.skoknawage.pl
Brak komentarzy: