Witajcie!
Macie ochotę na pyszne zdrowe smoothie?
Dziś pijemy z pomarańczy, gruszki i szpinaku.
Szpinak, dla jednych zmora dzieciństwa, dla drugich pyszne warzywo z wieloma zastosowaniami w kuchni. Nie wszyscy jednak wiedzą, że szpinak jest spokrewniony z komosą ryżową i burakami. Szpinak uważany jest za bardzo zdrowy, ponieważ jest pełen składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Spożywanie szpinaku może korzystnie wpływać na zdrowie oczu, zmniejszać stres oksydacyjny, zapobiegać nowotworom i obniżać ciśnienie krwi.
Smoothie pomarańcza, gruszka i szpinak
skład:
pomarańcza
gruszka
szpinak (może być mrożony)
odrobina wody
Przygotowanie:
Do blendera dodajemy odrobinę wody i wszystkie składniki razem zblendować.
Brak komentarzy: