Dzień Dobry!
Co powiecie na koktajl z buraka, truskawek i banana? Dodałam jeszcze odrobinę nasion chia i wyszedł przepyszny koktajl.
Buraki regulują pracę układu trawiennego, pomagają usuwać toksyny z organizmu, są zasadotwórcze, odkwaszają organizm. Są bogate w potas, wapń, magnez. Ponadto występuje w nich kwas foliowy, który zapobiega wapnieniu naczyń krwionośnych i wzmacnia odporność organizmu.
Koktajl z buraka i truskawek
Składniki:
pół buraka
kilka sztuk truskawek
1 banan
pół szklanki wody
1 łyżka nasion chia
Przygotowanie:
Buraka obieramy, a następnie kroimy na małe kawałki. Truskawki i banana też kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki owoce i nasiona chia umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy na gładką konsystencję.
Taki koktajl wypity na dzień dobry sprawi, że cały dzień będzie cudowny.
Źródło:
http://podrozewnieznane.pl/smoothie-burak-i-truskawki/
Brak komentarzy: