Zielony dzień

17.3.22

Zielony dzień

Witajcie!

Dzień Świętego Patryka obchodzony jest zawsze 17 marca. W 2022 jedno z najpopularniejszych „zielonych” świąt wypada w czwartek. Najważniejszym i głównym atrybutem Dnia Świętego Patryka jest liść trzylistnej koniczyny, czyli shamrock. Ten zielony symbol Irlandii, według legendy, święty Patryk wykorzystał do zobrazowania istoty Trójcy Świętej. 17 marca shamrock jest noszony na ubraniach przez Irlandczyków na całym świecie, jej wizerunek widnieje nawet na odznakach czapek Gwardii Irlandzkiej.

A my dziś pijemy zdrowy koktajl z zielonego grejpfruta, mięty i banana. Ten koktajl przygotujemy w kilka minut. Jest odżywczy, zdrowy i zaskakuje smakiem. Do banana i grejpfruta wystarczy dodać miętę, aby podkręcić smak napoju.

Takie połączenie to prawdziwa bomba witamin i mikroelementów. Banany są bogate w witaminy A, C, E, K oraz witaminy grupy B. Są źródłem potasu, magnezu, fosforu i wapnia. Regulują metabolizm, pomagają regulować ciśnienie krwi i poprawiają nastrój. Z kolei grejpfruty to nie tylko skarbnica witamin wzmacniających odporność, ale przede wszystkim antyoksydantów, które spowalniają procesy starzenia się i zmniejszają ryzyko powstawania wielu chorób. Dodatek mięty sprawi, że koktajl zadziała dobrze na układ trawienny, ale też wesprze jego działanie wzmacniające odporność organizmu, zadziała przeciwzapalnie i antywirusowo.

Zielona energia
skład:
grejpfrut
banan
garść świeżej mięty
woda
Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksujemy. Pozostaje mam tylko rozkoszować się tym smakiem koktajlu.

Źródła:
https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/przepisy/10592413/zmiksuj-banana-z-grejpfrutem-i-dodaj-jeszcze-jeden-skladnik.html
https://pl.wikipedia.org/wiki/Dzie%C5%84_%C5%9Awi%C4%99tego_Patryka